Disciplines

Disciplines externes

Kung-fu traditionnel sino-vietnamien

De son vrai nom Vo-Co-Truyen, c’est un art martial de maitrise du corps et de ses mouvements dans l’espace. Il se pratique à mains nues, mais aussi avec des armes traditionnelles telles que bâton, sabre, épée et même nunchaku. Le kung-fu chinois et le vo-co-truyen vietnamien se ressemblent énormément, tant dans les postures que parfois dans les mouvements et même les Taos, d’où l’amalgame niveau technique.

A l’opposé, beaucoup font aussi l’amalgame entre le vo-co-Truyen et Viet-Vo-Dao, ce dernier étant un terme inventé en France ; il s’agit de plus un style hétéroclite, très carré en cassant dans les mouvements, faisant penser au technique de karaté.

Arts martiaux mixtes / Free-fight

C’est le sport en vogue (nommé MMA), et en instance de reconnaissance en France.

Il combine du sports de combat et des arts martiaux et l’objectif est d’être efficace sur toutes les distances durant un combat : pied-poing, projection, clé. Les entrainements comprennent un travail cardio et renforcement musculaire.

Des règles strictes régissent la pratique et la compétition pour éviter au maximum les accidents.

Nous appartenons à la FFKDA, discipline Karaté Mix.

Self-défense Jeet-Kune-Do

De la philosophie de Bruce Lee est né un style particulier d’art martial, issu de plusieurs autres arts, notamment le Silat ou Penchak Silat, la boxe française, le Wing-Chun, le kung-fu et le Kali-Eskrima. Basé surtout sur un travail d’automatise de placement, de déplacement et de frappe, on dit que le JKD a été le précurseur du MMA.

Pourtant, l’essence du JKD est le combat réel.

Art martial artistique

Appelé aussi Martial Arts Tricking, est une discipline moderne dont l’essence même est de pousser les mouvements d’arts martiaux jusqu’au summum de l’esthétisme, en y ajoutant des prouesses techniques, proche de la gymnastique au sol. Cette discipline se fait mains nues au début, puis avec des armes, telles que bâton, nunchaku ou sabre.

Kali-Eskrima

Discipline peu connue du grand public, et pourtant reconnaissable dans énormément de films d’actions, on croit voir du krav-maga par exemple, mais la base réelle est le Kali-Eskrima.

C’est tout d’abord un vrai art martial à part entière, fondée en Asie du Sud Est Asiatique (Malaysie, Philippines) par des pays qui ont subi les affres de la guerre sur presque 400 ans.

La pratique se fait tout d’abord au stick (bâton court) pour plus de sûreté, mais en réalité, ce sont soit des couteaux ou des lames. Nous y trouvons aussi ce que l’on appelle le dirty boxe, très spécifique et reconnaissable.

Sabre-laser

Le sabre laser est une discipline assez jeune, reconnue depuis peu par la Fédération Française d’Escrime, avec des règles spécifiques. Elle mélange arts martiaux de tous les horizons (escrime moderne, escrime médieval, kung-fu, kendo, kenjutsu, kali-eskrima) pour apprendre à manier le sabre si spécifique de l’univers de Star Wars. Même s’il y a ce côté Geek et ludique (qui n’a pas rêvé de manier le sabre-laser de Dark Vador !), le côté martial et sportif est aussi omni-présent ! Que la Force soit avec vous !

Disciplines internes

Le club propose aussi, via 2 autres associations, la pratique des arts internes.

Qi-Gong

Le Qi-Gong est un travail sur la concentration et la respiration, pour faire le plein énergétique pour notre corps. Il se base sur des mouvements simples, qui font circuler les différents énergies dans les méridiens, véritables autoroutes énergétiques qui traversent tous les membre. De plus il y a un rapport très étroit avec la médecine chinoise et la santé.

M. Tran dispense les cours. Il est l’un des plus haut gradé de la fédération FAEMC et aussi formateur pour les futurs professeurs dans la discipline depuis presque 20 ans. Ainsi un grand nombre de ses anciens élèves donne désormais des cours sur Nice mais aussi dans toute la France. Il pratique la médecine chinoise et son enseignement est basé sur tous ces concepts.

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Tai-Chi-Chuan

Le Tai-Chi-Chuan est un art martial harmonieux avec la nature, par des mouvements fluides et lent, pour un contrôle du corps mais aussi une circulation de l’énergie. Les cours sont dispensé par Delphine Tran, multiple championne de France et médaillée d’Europe.

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Pilate et Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique originaire d’Inde, basé sur des exercices d’extension et d’étirement qui entretiennent la souplesse du corps et relâche le mental. Il associe le contrôle du souffle et la relaxation, procurant une sensation de calme et de bien-être. Le pratiquant constate au bout d’un mois, une réduction de la résonance des facteurs affectifs et émotionnels, amélioration de la gestion du stress, qualité de sommeil, etc... (Méthode d’enseignement FFHY).

Le Pilates est une gymnastique douce et ludique qui s’adresse à tous les publics. Le travail est accès sur le renforcement des muscles profonds à l’aide d’accessoires, roll up, cercles et élastiques. Il permet de corriger sa posture, améliore les problèmes de dos et développe la musculature de façon harmonieuse. A pratiquer sans modération !

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Nous prenons les élèves dès l’âge de 3 ans selon les disciplines.

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