Disciplines

Disciplines externes

Kung-fu traditionnel sino-vietnamien

De son vrai nom Vo-Co-Truyen, c’est un art martial de maitrise du corps et de ses mouvements dans l’espace. Il se pratique à mains nues, mais aussi avec des armes traditionnelles telles que bâton, sabre, épée et même nunchaku. Le kung-fu chinois et le vo-co-truyen vietnamien se ressemblent énormément, tant dans les postures que parfois dans les mouvements et même les Taos, d’où l’amalgame niveau technique.

A l’opposé, beaucoup font aussi l’amalgame entre le vo-co-Truyen et Viet-Vo-Dao, ce dernier étant un terme inventé en France ; il s’agit de plus un style hétéroclite, très carré en cassant dans les mouvements, faisant penser au technique de karaté.

Arts martiaux mixtes / Free-fight

C’est le sport en vogue (nommé MMA), et en instance de reconnaissance en France.

Il combine du sports de combat et des arts martiaux et l’objectif est d’être efficace sur toutes les distances durant un combat : pied-poing, projection, clé. Les entrainements comprennent un travail cardio et renforcement musculaire.

Des règles strictes régissent la pratique et la compétition pour éviter au maximum les accidents.

Nous appartenons à la FFKDA, discipline Karaté Mix.

Self-défense Jeet-Kune-Do

De la philosophie de Bruce Lee est né un style particulier d’art martial, issu de plusieurs autres arts, notamment le Silat ou Penchak Silat, la boxe française, le Wing-Chun, le kung-fu et l'Arnis Kali Eskrima. Basé surtout sur un travail d’automatise de placement, de déplacement et de frappe, on dit que le JKD a été le précurseur du MMA.

Pourtant, l’essence du JKD est le combat réel.

Art martial artistique

Appelé aussi Martial Arts Tricking, est une discipline moderne dont l’essence même est de pousser les mouvements d’arts martiaux jusqu’au summum de l’esthétisme, en y ajoutant des prouesses techniques, proche de la gymnastique au sol. Cette discipline se fait mains nues au début, puis avec des armes, telles que bâton, nunchaku ou sabre.

Arnis Kali Eskrima

Discipline peu connue du grand public, et pourtant reconnaissable dans énormément de films d’actions, on croit voir du krav-maga par exemple, mais la base réelle est l'Arnis Kali Eskrima.

C’est tout d’abord un vrai art martial à part entière, fondée en Asie du Sud Est Asiatique (Malaysie, Philippines) par des pays qui ont subi les affres de la guerre sur presque 400 ans.

La pratique se fait tout d’abord au stick (bâton court) pour plus de sûreté, mais en réalité, ce sont soit des couteaux ou des lames. Nous y trouvons aussi ce que l’on appelle le dirty boxe, très spécifique et reconnaissable.

Baby Arts Martiaux

Ludique et pédagogique, cette section permet de faire découvrir à votre enfant (de 3 à 6 ans) les arts martiaux. De bonnes bases pour les années suivantes !

Disciplines internes

Le club propose aussi, via 2 autres associations, la pratique des arts internes.

Qi-Gong

Le Qi-Gong est un travail sur la concentration et la respiration, pour faire le plein énergétique pour notre corps. Il se base sur des mouvements simples, qui font circuler les différents énergies dans les méridiens, véritables autoroutes énergétiques qui traversent tous les membre. De plus il y a un rapport très étroit avec la médecine chinoise et la santé.

M. Tran dispense les cours. Il est l’un des plus haut gradé de la fédération FAEMC et aussi formateur pour les futurs professeurs dans la discipline depuis presque 20 ans. Ainsi un grand nombre de ses anciens élèves donne désormais des cours sur Nice mais aussi dans toute la France. Il pratique la médecine chinoise et son enseignement est basé sur tous ces concepts.

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Hatha Yoga et Yoga du dos – renforcement muscles profonds

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est issue de la tradition indienne.

Les postures s’enchainement, rythmées par la respiration. L’effort mesuré dans la réalisation des postures et la maîtrise du souffle améliorent la concentration et libèrent les tensions. Une pratique régulière apporte : détente, relaxation, souplesse, énergie, équilibre …

Les séances sont accessibles à tous, quel que soit le niveau et dans le respect des limites de chacun.

Les séances sont guidées par Nathalie Beauchamp, professeur diplômée de la FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga).

Harmonisation corporelle et émotionnelle

Les séances d’harmonisation corporelle et émotionnelle sont basées sur des techniques complémentaires issues de différentes pratiques asiatiques, Qi-Gong, Yoga, Shiatsu…

L’objectif est une ré-apropriation du corps dans son ensemble. Amener le relâchement des émotions par le corps pour un mieux-être physique et psychique.

Les ateliers seront thématiqes portant sur différentes disciplines complémentaires : pranayama (techniques de respiration yogiques), Six sons (harmonisation des émotions en Qi-gong), Yoga nidra (conscience/attention), développement de la proprioception, travail sur un organe en fonction de la saison, kriya (nettoyages corporels),…

Ces ateliers sont animés par Nathalie Beauchamp, professeur de Yoga et Amanda Laloue professeur de Qi-Gong et praticienne de Shiatsu.

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